Flere detaljer om, hvordan du bruger det

• Hvis du vil opnå de bedst mulige anti-aging-effekter (og en masse andre effekter) fra dine hudplejeprodukter, skal tretinoin (eller en anden form for retinoider) være en del af din hudplejerutine. Tretinoin virker! Det er bevist, og det er guldstandarden inden for anti-aging-teknologi. Det er det ægte vare.

Inden vi dykker dybt ned i dette emne, lad os lige afklare nogle termer: ordet "retinoider" refererer til en gruppe forbindelser, der alle er afledt af vitamin A. Retinoider inkluderer beta-caroten (tingen i orange grøntsager som gulerod eller søde kartoffel), retinol (ren vitamin A selv) og tretinoin. Der er nogle andre former, men lad os ikke dvæle for meget ved detaljerne. Retinsyre er en slags synonym for tretinoin, eller for at være præcis er all-trans-retinsyrer nøjagtigt det samme som tretinoin. For din orientering er tretinoin en naturligt forekommende substans og kan findes i god kvalitet af rosehip-olie.

En lille historie

• Retinoider er ikke noget nyt, og den intense forskning i dem begyndte for temmelig lang tid siden. I 1937 vandt Paul Karrer Nobelprisen for at finde strukturen af ​​vitamin A. Tolv år senere blev retinol succesfuldt syntetiseret, og siden da begyndte derivater af vitamin A at dukke op.
  
  
• Tretinoin selv blev udviklet i slutningen af ​​1960'erne af to fyre ved navn James Fulton og Albert Kligman. Det var oprindeligt beregnet til behandling af acne, men acne-patienter i de kliniske forsøg begyndte at rapportere glattere og mindre rynket hud, så forskningen i dets anti-aging-fordele begyndte snart. Det gik så godt, at dataene blev indsendt til FDA (myndigheden, der godkender lægemidler i USA), og den godkendte tretinoin til "brug mod fotodamage". Selv i dag er tretinoin det eneste, der er godkendt af FDA inden for topisk anti-aging, så det er virkelig stort.

Alt-i-ét magi for hudens sundhed

• Dr. Leslie Baumann skriver i sin fantastiske bog om kosmetisk dermatologi, at "der er mere end 125 forskellige dermatologiske lidelser, hvor der er troværdig evidens for retinoiders effektivitet." Bare rolig, vi vil ikke opremse dem alle sammen, men hvis du har en (eller flere) af de almindelige hudproblemer (som rynker, tab af fasthed, kedelig hud, acne eller hyperpigmentering), vil retinoider forbedre dette.
• Grunden til, at retinoider, især tretinoin, er sådan en alsidig løser af hudproblemer, er, at de arbejder på huden på et cellulært niveau, og de får dine hudceller til at opføre sig på en sund og normal måde. Vores hudceller indeholder retinsyre-receptorer, og tretinoin binder direkte til disse receptorer og ændrer grundlæggende celleadfærd, som genekspression.

Anti-aging-effekter i flere detaljer

• Når det kommer til hudens aldring, spiller kollagen en stor rolle. Det fungerer som teltpæle, der sikrer, at teltdugen er pæn og fast. Dog virker det ikke at tilføje kollagen til huden fra dine serumer/cremer. Det er som at kaste pæle mod et faldefærdigt telt på jorden og håbe, at pælene magisk falder på rette sted og rejser teltet, det virker simpelthen ikke sådan.
  
  
• Du kan gøre to andre ting: den ene er at bevare det eksisterende kollagen i din hud så meget som muligt, og den anden er at overbevise huden om at skabe mere. Det første vil forhindre rynker og tab af fasthed, det sidste har en chance for at reparere noget af den eksisterende skade. Tretinoin er fantastisk, fordi det fungerer begge veje. Det hæmmer kollagendestruerende enzymer kaldet matrix metalloproteinaser (MMP'er, der øges af UVB), og det er også bevist at øge hudens egen kollagensyntese.
  
  
• Hvis det ikke var nok, hjælper tretinoin også aldrende hud på en masse andre måder: det stimulerer ikke kun kollagen (type I og III), men også andre vigtige hudelementer som f.eks. naturlige fugtfaktor glycosaminoglykaner (GAG'er) eller hudproteinet filaggrin. Det gør også epidermis tykkere og komprimerer hudens yderste lag, stratum corneum.
  
  
• Resultatet af alt det, som tretinoin gør, er mindre rynket, fastere, glattere og strammere hud. Enkelt sagt, stort set alt, hvad du kunne ønske dig fra en anti-aging-ingrediens.

Andre ting, tretinoin kan hjælpe med

• Vi har allerede nævnt, at tretinoin oprindeligt blev udviklet til at behandle acne, og det virker. Det normaliserer keratinisering, hvilket betyder, at det forhindrer døde hudceller i at klæbe sammen og tilstoppe porerne. Ikke kun det, men det får også dine porer til at producere mindre talg, der hjælper porerne med at forblive rene og ikke tilstoppe på grund af overskydende talg og døde hudceller.
  
  
• En anden bemærkelsesværdig fordel ved tretinoin er hudlysning. Det virker ved både at forhindre sammenklumpning af melanin i basale celler (hudceller i bunden af epidermis) og ved at fremskynde epidermal omsætning og dermed tabet af melanin. Dog er hudlysningsvirkningen ikke så stærk som guldstandarden hydroquinon. I Tri-Luma-creme, en receptpligtig behandling for melasma, kombineres tretinoin, hydroquinon og en mild steroid for at opnå kliniske resultater.

Hvad er hagen (aka bivirkninger)

• Vi undrer os ofte over, hvorfor medicin, ligesom livet, fungerer på en så snørklet måde, at de større positive effekter næsten altid kommer med større negative bivirkninger. Dette gælder helt sikkert for tretinoin, og yngre udseende hud kommer ikke uden bivirkninger.
  
  
• De mest almindelige er irritation, afskalning af huden og rødme. Da tretinoin (og retinoider generelt) øger proliferationen af ​​hudceller, begynder "overskuddet" synligt at skalle af. Dette sker normalt cirka 2-4 dage efter start af en tretinoin-behandling, og det er ret normalt.
  
  
• Hvis du vil have færre bivirkninger, er det godt at vide, at mere ikke altid er bedre med tretinoin. En undersøgelse fra 1995 sammenlignede 0,1% og 0,025% tretinoin-cremer og fandt, at forbedringen af ​​fotoaging var ens, men irritationen var meget større med 0,1% -versionen.
  
  
• En anden almindelig bivirkning er tør (eller tørre) hud. Det ser ud til, at tretinoin øger mængden af ​​vand, der fordamper fra det øverste lag af huden (dette kaldes transdermal vandtab) og kan også mindske ceramidsyntese i det mindste på kort sigt. Brug af en god fugtighedscreme ved siden af ​​en tret-behandling er et klogt træk.
  
  
• Du skal også vide, at du ikke bør bruge tretinoin (og retinoider generelt), når du er gravid. Hvis du tager Accutane (eller den europæiske version Roaccutane), skal du være 100% sikker på ikke at blive gravid under disse behandlinger. Hvis du ikke tager det i form af medicin, men bare smører det på dit ansigt, er den teratogene effekt mindre fastslået. Der er endda en undersøgelse fra 1993, der konkluderer, at "topisk tretinoin ikke er forbundet med en øget risiko for alvorlige medfødte lidelser." Men når det kommer til graviditet, siger vi, at det er bedst at være overforsigtig og ikke bruge nogen retinoider i nogen form.

Sådan bruges det

• Hvis du stadig er med os (tak! :)) og de mulige bivirkninger ikke har skræmt dig væk, er her et par tips til at starte en tretinoin-behandling, så du kan minimere bivirkningerne og maksimere din (hudens) glæde:
  
  
• Brug altid retinoidprodukter om aftenen (ikke fordi de er fotosensibiliserende, men fordi retinoider har en dårlig stabilitet, når de udsættes for UV-lys).
  
  
• Brug ikke for meget, en ærtestørrelse mængde produkt er mere end nok. I begyndelsen kan du fortynde det med en lige stor mængde fugtighedscreme.
  
  
• Hvis din hud er på den følsomme side, vent 15 minutter efter at have vasket dit ansigt eller efter at have påført noget andet på huden, så din hud er helt tør, hvilket også hjælper med at reducere irritation.
  
  
• Introducer tretinoin-behandling i dit liv gradvist, start hver tredje nat de første 2 uger. Hvis alt er godt (vi mener ingen synlig irritation), øg til hver anden nat i yderligere 2 uger. Hvis alt stadig er godt, kan du prøve hver nat.
  
  
• Vær ekstra forsigtig med din hud på alle andre måder: vær forsigtig med syrer (vent 30 minutter mellem behandlinger eller brug om morgenen eller på separate nætter), brug ikke skrappe skrubber eller microdermabrasion (vi synes alligevel, det er en klog idé), og voks ikke dit ansigt.
  
  
• Konklusion: Hvis din primære hudbekymring er anti-aging, og du kan lide at bruge den afprøvede og sande løsning, er dit bedste valg en tretinoin (eller en anden retinoid) -behandling. Vær dog forsigtig med det, hold øje med bivirkninger, find den rigtige styrke for din hudtoleranceniveau, og din hud vil takke dig.